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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。