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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。