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　　在日常起居(jū )上，此时昼夜(yè )温差较大(dà )、冷暖交替，因(yīn )此在衣着(zhe )方(fāng )面要(yào )适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春分后夜晚时(shí )间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡眠需要(yào )早睡(shuì )早起，这(zhè )样有助(zhù )于(yú )体内(nèi )的阳(yáng )气升发。