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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣着方面要适(shì )时(shí )增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时间缩短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于体内的阳气(qì )升(shēng )发。