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　　在日(rì )常起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此(cǐ )时(shí )昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着(zhe )方面要适时(shí )增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春(chūn )分后夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足的睡眠需要(yào )早睡早(zǎo )起，这(zhè )样(yàng )有助于体内的阳(yáng )气升发。