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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。