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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。