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　　在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。