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　　在日(rì )常起居上(shàng )，此时(shí )昼夜温差较大(dà )、冷暖交替(tì )，因此在衣(yī )着方面(miàn )要适(shì )时(shí )增减(jiǎn )。需要提醒的是，春(chūn )分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩(suō )短，为保证充(chōng )足的睡眠需要(yào )早睡早起(qǐ )，这样有助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。