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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖交替，因(yīn )此在衣(yī )着(zhe )方(fāng )面(miàn )要适时增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠(mián )需要早睡早起，这样有助(zhù )于(yú )体内的(de )阳气升发。