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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。