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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。