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　　在日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着(zhe )方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡眠(mián )需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助(zhù )于体(tǐ )内的阳(yáng )气(qì )升发。