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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。