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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。