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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。