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　　在这个(gè )时(shí )节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。