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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。