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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。