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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。