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　　在日常起居(jū )上，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差较(jiào )大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此在衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时(shí )增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足的睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有助(zhù )于体(tǐ )内的阳气升发。