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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。