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　　在(zài )日常起居上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜温差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因(yīn )此在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后(hòu )夜晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于(yú )体内(nèi )的(de )阳气升发。