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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。