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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温差较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要适时增减。需(xū )要(yào )提醒的(de )是(shì )，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证(zhèng )充足(zú )的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有助(zhù )于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。