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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。