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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温(wēn )差较大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在衣(yī )着方面要适时增减。需要提醒(xǐng )的是，春(chūn )分后(hòu )夜晚(wǎn )时(shí )间缩短，为(wéi )保证充(chōng )足(zú )的(de )睡眠(mián )需(xū )要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升发。