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　　在(zài )日常起(qǐ )居上(shàng )，此时(shí )昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着方(fāng )面(miàn )要适时增减。需要提(tí )醒的是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足的睡(shuì )眠需要(yào )早睡早起，这(zhè )样有助(zhù )于体内的阳(yáng )气(qì )升(shēng )发(fā )。