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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎(yán )。