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　　在(zài )日(rì )常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替(tì )，因此在(zài )衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是，春分后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡眠需(xū )要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳(yáng )气升发。