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　　在日(rì )常起居上(shàng )，此时昼夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保证充(chōng )足的(de )睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于体(tǐ )内的阳气升(shēng )发(fā )。