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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。