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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。