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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。