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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。