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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。