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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。