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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎。