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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。