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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。