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　　在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。