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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。