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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。