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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。