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　　在这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。