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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温差较大(dà )、冷(lěng )暖交替(tì )，因此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面(miàn )要(yào )适时增减(jiǎn )。需(xū )要提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证(zhèng )充足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起(qǐ )，这样有助(zhù )于(yú )体内的(de )阳气升发。