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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。