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　　在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如(rú )何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。