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　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。