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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。